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12.11.2020 | 歴史

「排便力」をつけて便秘を治す本

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発行元 小林弘幸 .

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    商品基本情報

    • 著者:  松生恒夫
    • シリーズ名:  「排便力」をつけて便秘を治す本
    • 発売日:  2018年06月15日
    • 出版社:  マキノ出版
    • 商品番号:  4915280290001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    潜在的な患者数を含め、ついに1000万人を越えたと見られる便秘人口。

    軽い便秘はもちろんのこと、「下剤を手放せない」という重症の便秘患者、

    「出てはいるけれど、スッキリしない」という停滞腸の人、

    さまざまな人が「排便力の衰え」に悩んでいます。

     本書は、自力で排便できる「排便力」を身につけるための方法を、

    2万人以上の腸内を見てきた専門医がトータルで指導する本です。

    自分の便秘の重症度や下剤依存度をチェックリストから確認し、

    改めて「便秘」という病気のシステムと弊害を解説します。


    「玄米やサラダの摂りすぎで便秘が悪化することもある」など、

    一般にいいといわれている食事がマイナスになることもあります。

    そのため、排便力をつける最大の方法である「正しい食事療法」を中心に、

    副作用の少ない市販薬の選び方や使い方、便意を復活させるためのリハビリ法、

    運動療法や補助療法をわかりやすく解説。「スッキリ出せる幸せ」を取り戻すための1冊です。


    1.腸は「第2の脳」。その精功な働き

    2.下剤で便秘は治らない

    3.排便力をつける「食事」と「腸内リセットプログラム」

    4.排便力をつけて便秘を治す「補助療法」ー運動、マッサージほか

    5.薬に頼らない体を作る「下剤減量プログラム」

    6.排便力がついて便秘が治った喜びの声

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